现在怀孕10周 最近屁股尾巴骨 跟腰特别的酸痛 站着坐着侨印肆躺着都很不舒服 特别是平躺 不到两分钟 立马痛起来 不点都不在夸张的， 身边有朋友愿怠说这是缺钙，是这样吗？ 要基碗吃什么或者注意什么才会改善？