有的人说，我天天做家务，照顾家人照顾孩子，忙里忙外，哪有空练瑜伽？这种可有可无又费时间的事情，不适合我这种大忙人。你们那些闲人耻荒基才有空做瑜伽。

话不能这么说，别把练瑜伽的条件看得太难，无论男女老少都可以练瑜伽，而且随时随地都可以练。

比如你擦窗户的时候，可以做一两个动作，然后做菜的时候，站着也可以做一两个动作，甚至你在抱孩子，看电之乡视，都可以做相应的动作。你可以把瑜伽当做生活中的一部分，时时刻刻都是练瑜伽的好时候，甚至都不需要特意找一段时间去练，只要你愿意，零零碎碎的时间都是瑜伽时间。

当瑜伽真正融入你的生活中，你会发现很多悠挎美好的事情就会伴随而来了。

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