我今年35岁，32岁开始闭经被诊断为卵巢早衰，35岁恢复正常。感谢老天爷，现在我的月经已经连续10个月正常自己来的，没有任何问题周期也算稳定，量也恢复原来的量，身体也在慢慢好转中。今天我之所以决定把我这3年的心路历程写下来，一方面是希望用自己的经历帮助给同样有垃了闭经遭遇的姐妹们，另一方面也想时刻提醒自己再也不能走老路了。

我知道没有无缘无故的内分泌失调，我之前的内分泌失调是由于过度减肥导致身丰脚体极度亏空造成的，我太不把月经当回事了，月经期间会吃冰、洗冷水澡，本来就体寒，还怕胖，为了减肥吃大量蔬菜和水果，米饭和肉类吃的很少，爱上火经常吃龟苓膏、喝凉茶什么的，把身体糟蹋到宫寒很厉害，月经一来就十来天不会好，或者来就两三天，到最后直接不来了。医生已经判我无期徒刑了，我只能自救。

虽然知道喝中药是要发胖的，但是这种现截呈恨象是暂时的，很大一部分是水肿，会随着内分泌的好转而渐渐恢复的，目前当务之急是调理好内分泌。

我去中医那里拿了一些调理气血的中药，自己买了桑本草颗粒和蛋白硒片调理养护卵巢提高免疫力。万事俱备，就差调理饮食。白米饭加量，肉类适量吃，蛋类、豆制品坚果、牛奶要多吃。还有最重要的一点就是要不熬夜！千万不可熬夜！

要努力调适自己，要保持一个好心态，要有个好心情，要对未来有信心。少胡思乱想，尽量放轻松。就这样坚持了两个月，月经来了。再然后月经也能自己来了，隔月喝桑本草巩固一下。最近一次的

现在我真的从那场噩梦中走出来了，我感恩生活给了我那段经历，让我更知道如何爱自己，爱生活了。现在的我只想有个好身体，不想减肥了，只想养生，只想月经量再多一点。所以我努力保证睡眠，努力保养卵巢，努力吃白米饭，多吃肉，多吃天然有营养的食物，平时不懒惰多劳动。

最后，衷心祝福姐妹们都能身体健康，如果你有什么疑问也可以问我。