随着健身理念的普及，现在，不少市民都成为了“夜跑”一族。家住长沙县的刘女士，为了能快速减肥，从上个月起，就开始进行长跑锻炼，渐渐的，她跑步的时间越来越长。可一个月下来，她不但没有减肥成功，右腿膝盖还出现了严重的浮肿，现在甚至连正常行走都显得非常困难。意识到问题后，她赶紧前往医院检查，结果发现，自己竟然因为过度运动，导致出现了一系列身体损伤。

女子爱上“夜跑”加码锻炼

险致“横纹肌溶解”

今天上午，记者见到了辨脚43岁禁丛的刘女士，此时医生正在对她进行检查。在现场，记者发现此时刘女士的右腿膝盖已经明显出现了浮肿。

在采访中，刘女士表示，为了能成功减肥，从上个月开始，她就成为了一名夜跑族，每天晚饭后，她都会外出跑步，一周下来，她单次跑步的时间变得越来越长。意助顿称识到自己可能患病后，张女士立即在家人的陪同下，前往医院检查，结果发现自己竟然因为过度运动引发了一系列疾病。医生指出，张女士由于就医及时，经过一段时间的治疗，就能康复出院。如果当时再拖上十天半个月，张女士就可能会出现横纹肌溶解。到时肌肉中的肌酸、肌酶在剧烈运动下溶解，流入血液、肾脏，引起一系列不适。

医生提醒循序渐进锻炼

避免运动损伤

今天上午，记者从长沙市120急救中心了解到，每年由于过度运动出现横纹肌溶解超过百例，其中患者群体以年轻人为主，绝大多数都是运动过度所致。如果不及时治疗，严重的话会引起肌肉损伤和急性肾功能不全等症状。

医生介绍，市民的健身运动要遵循循序渐进的原则，很少运动的市民，切记不要突然尝试高强度长时间的运动，以免造成身体伤害。（都市1时间）