怀孕快12周了，老公早上有点时间就把衣服洗了，早饭弄好在出去亲北厉，我知道他最近都很累，早上6点起床，晚上要9点10点才能回来，忙的时候中午都顾不上回家吃饭。我在家做饭，洗衣服，经常都是我一个人在家。为点小事和他吵，我也知道是我不对，可我控制不了自己的脾征安气。他念我，我就会哭，越是想忍住，却越是忍不住，想摔东西，绣务想打人。有没有宝妈跟我一样，该怎么办？