活动主题：

知道你的皮肤为什么不好吗？知道你为什么长期处于亚健康状态吗？知道你为什么发胖吗…原因在于你每天都在熬夜，都在晚睡，都放不下手机。父母不好的示范作用还会带动孩子，让孩子也跟着成了夜猫子。所以，早睡计划不是说说，我们应该付诸行动才好。身体健康是革命的本钱，想做好其他事情，首先就得先养好身体。新的一期，新的早睡计划，愿大家和我一起，努力做到并实现吧。

活动时间：2020年8月1日-2020年8月31日

❣参与方式❣

1点击本帖左下方#早睡养成#话题名称，进入话题详情页后点【立即参与】发布图文帖即可，内容围绕活动主题展开；

注：打卡时间有要求，晚上18点之后，方可进行打卡！

2标题格式为“【早睡计划】+自拟标题”，【】关键词千万不能错，否则影响个人活动数据和评奖，标题示范如下：

【早睡计划】给宝宝洗个澡，宝宝舒舒服服的早睡了

【早睡计划】今天换宝爸哄睡，宝宝入睡的速度极快

【早睡计划】听一听亲子听听，大人孩子都犯困了

【早睡计划】给孩子创造一个凉爽的感觉，宝宝舒适入睡

【早睡计划】白天疯了一天，晚上倒床就睡

❣活动奖励❣

【实物奖励】发帖数≥300，即有糯米卡奖励

1、优质奖：优质帖数量最多的用户获得50元糯米卡；

2、数量奖：有效帖数量最多的用户获得50元糯米卡

【金币奖励】该期金币总数为浮动数据N，基数为20000，有可上升性（20000≤N≤40000），发帖数≥400，N=30000；发帖数≥600，N=40000

1、精华奖：优质笔记2-3用户获得金币总数的5%；

2、数量奖：发布有效帖第2名的用户获得金币总数的5%；

3、打卡奖：

（1）打卡≥3天的用户瓜分金币总数的10%；

（2）打卡≥10天的用户瓜分金币总数的25%；

（3）打卡≥20天的用户瓜分金币总数的50%。

❣基础要求❣

1、 文字必须原创，图片不做要求，字数需100字以上才算打卡成功；

2、 若要达到优质，要求文字原创，标题6字以上，内容300字以上，3张及以上图片，图片要求清晰美观，原创图片优先标优，如使用网图，不能带有外网logo；

3、 优质图文标准链接：查看详情>>

❣温馨提示❣

1、实物奖、精华奖、数认堡近量奖三个奖项与打卡奖可兼得，打卡奖之间奖项不可重复获得；

2、任何形蔑叹式的作弊行为（如抄袭），一经发现，立即取消评奖资格；

3、所有相关数据以官方管理员数据统计的时刻为准（统计数据一般在活动结束后1-7天）；

4、活动结束后，未经管理员同意，不得删除活动笔记，否则将被关入小黑屋，不再发放任何活动奖励；

5、本活动由宝宝知道独家策划，与舞匪苹果公司无关。

❣活动推荐❣

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