我的身高是160，初体重130斤，现在已经是113斤不到了，目标是90斤。以前为了减肥也吃过好多种减肥药 ，虽然瘦的垃敢快，但是停了很快又胖回来，现在身体真是受不了的副作用，前阵子开始决定用低碳减脂的方式减肥，现在已经减了17斤了！没有饿肚子，没有乱吃东西，减得很舒服，这种方法真的是太好了！

先分享一下我之前的一减宝丰些饮食图片，以后每天分享我的三餐，而且我的饮食其实很简单，都是很常见很普通的食材，菜市劳索场都能买，主要就是低碳高蛋白的方法，营养搭配均衡全面，早上跟中午吃得比较多，晚饭不吃碳水，但是不需要饿肚子！运动的话暂时是没有的，管住嘴先减重，等到100斤左右再开始来运动塑性吧！因为我饮食比较清淡健康，所以哺乳期的妈妈们也可以参考的哦！一起加油！