很多生产完后的准妈妈们都会反应说自己好像生完孩子以后就憋不住尿了，一打喷嚏，可能就会湿了底裤，担心自己是不是身体上出现什么问题了？概旧亲其实这种现象是很多产后妈妈都有的现象，这是因为在分娩过程中，盆底肌受到了损伤，才会出现漏尿的现象。

我们知以贵道，在产后42天的时候，医院都会要求我们去做复查，其实这次主要的检查就是盆底肌的检查了。医生会告诉我们，产后42天到一年内，是产后盆底修复的黄金时期，尤其是产后六寸套个月是治疗的黄金时期，在这个时间内，我们体内的激素水平会产生改变，机体处于自我恢复的状态，这个时候，我们可以采取一些辅助的手段，就可以让我们的盆底肌更快更好的恢复。

所以在产后，我们做一些提肛的运动，对产后修复，尤其是对盆底肌的修复是很有帮助的。