如何让婴儿有个良好的睡眠呢？可以从以下几个方面入手。

1、白天让孩子多玩耍，释放多余的精力，这肆遮样晚上更容易入睡。但是需要注意，在睡前1-2小时，不宜剧烈活动，避免孩子太过兴奋。

2、保持室内空气清新，白天注意通风。家里如果有人抽烟，避免在室内抽烟，污染空阶司气。

3、保脑实露持床上用品的洁净，被褥每隔一至两周晾晒一次，床单一至两周清洗一次。这样，孩子会睡得更舒服。

4、养成规律的作息时间，早睡早起。

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