前些天遇到老同学，和她聊了下，得知她们家宝宝已经2岁半了，还没有接触除了辅食以外的食物，令人感到诧异，原来她不知道要给宝宝吃什么了。宝宝过了6个月的全母乳年龄，慢慢的可以从全母乳转变为半母乳半辅食的搭配喂养方式，但是这样也只是给他们过渡到2周岁左右。有的妈妈在两周岁之后，宝宝的消化系统已经逐渐发育完成后，还在给宝宝吃辅食，这样宝宝身体发育会营养不均衡。那么妈妈们该给2岁之后的宝宝喂什么？

今天小评果就给各位纠结的妈妈们推荐3道最好的过渡食物。

1、 营养紫米粥

食材：

白色大米50克(粳米)，紫米50克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1个

做法：

1、芝麻炒香备用。山楂糕切成碎末，山楂洗净去核切碎。

2、栋则紫米加水和碎山楂，一起入锅，煮成软烂的粥。

3、把炒过的芝麻剁碎，撒进粥锅中搅匀。

4、把粥盛进小碗，上面堆上山楂糕碎，加一点糖桂花，或加半勺红糖。

提示:适宜1岁以上宝宝食用。

紫米富含人体需要的多种氨基酸，还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素，紫米是天然的黑色食物，富含大量的淀粉、营养，与芝麻合用，能起到健脑的作用。

2、南瓜牛奶大米粥

食材：

白米100克，南瓜100克，牛奶50克，香油半勺，白糖少量。

做法：

1、南瓜切成块，放笼上蒸软。

2、白米煮成烂粥，参与蒸软去皮的南瓜拌匀。

3、参与牛奶和香油拌匀，最终加糖调味。

提示:适宜6个月以上宝宝食用。

南瓜富含丰厚的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变菜键印为维生素A，而维生素A和蛋白质联络可构成视蛋白在视觉上扮演首要的人物，一旦短少胡萝卜素会致使夜盲甚至全盲的严重后果。但要留心不可运用过量，否则宝藏就会变成"黄皮"宝藏。

3、清蒸五彩虾丸

食材：

净虾肉240g 西兰花/紫薯/南瓜 盐、宝宝淀粉适量

做法：

1、西兰花、南瓜放入蒸笼内蒸熟；

2、蒸熟的南瓜、宝宝淀粉和虾肉放入搅拌机内，打匀后盛出；

3、再将西兰花、宝宝淀粉和虾肉充分搅打；

4、两者混合搅打；

5、用手将打好的泥揉搓成小圆团；

6、将揉好的五彩丸子放入沸水中煮熟即可。

提示:适宜18个月以上宝宝食用。

有了这些粥还不够，还需要一些可以让宝宝当零嘴的食物。虾里面还有丰富的蛋白质等人体发育所需要的营养成分，所以很多人都喜欢吃虾。而且其口感鲜美，如果制作成虾丸那么就可以既保留了虾的营养，同时有让虾更易消化，特别适合还在长身体的宝宝们食用。加入南瓜等其他蔬菜搭配还可以适当增加口感，让宝宝更喜欢吃。

小评果温馨提示：宝宝在从辅食过度的成人食物的时候，不能直接让他们吃成人吃的食物，而且在口味上也要有所选择，最好是从一些粥、鱼类、虾类等易入口的食物先尝试，宝宝食用适应后在逐步尝试其他食物，否则很容易让宝宝的肠胃受到伤害，更甚者会留下严重的隐患。

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