小朵是独生女，在广州读完大学后，就定居在这座美丽的城市了。生了宝宝后，由于经济压力很大，没有办法请保姆，再加上不放心父母在北方独自生活，就把父母接到了身边。让爸妈帮忙带孩子，小朵也能休完产假后，回公司上班。

时间过得很快，小朵的儿子已经七个月了，吃辅食也有一段时间了。因为小朵白天要上班，晚上回到家的时候，宝宝大多数时间已经睡着了。妈妈告诉她，宝宝是个小吃货，而且特别爱吃她做的辅食，每天都是光盘的，小朵听了，心里也是很欣慰的。

这天，小朵休假在家，为了减轻妈妈的工作，小朵主动给儿子做辅食，谁知精心做出来的肉末粥，儿子吃了一口后，再也不肯开口吃了。姥姥看着外孙不肯吃，就亲自上马，重新做了一碗肉末粥，这次宝宝张大嘴巴，一口一口津津有味地吃着。

小朵看着儿子吃得这么香，想弄明白怎么回事，就尝了一口妈妈做的这碗肉末粥，明白了。有点生气地说：”妈，你不能这样做辅食，宝宝才七个月，是不能添加盐和酱油。”姥姥也有点生气了，说：“你小时候就是这样喂的，不吃玻泳盐，宝宝怎么有力气走路！”

在生活中，很多老一辈认为，宝宝吃有吃盐，才会走路早。其实，这是一个误区，孩子走路晚，和吃不吃盐是没有关系的。而且，很多老人们认为， 辅食味道“不好”，宝宝不爱吃，是因为没有味道。 在食物里加点盐、酱油，味道会更好，宝宝就更爱吃了。实际上，宝宝的味蕾比成人敏感得多，即便是清汤寡水，他们也能吃得津津有味，所以不要以成人的口味来替宝宝做判断。对宝宝来说，食物的原味就是最好的。

那么，喂养宝宝还有哪些误区呢？

宝宝喂养不当，很容易影响宝宝的生长发育。父母要避免这3个喂养误区，娃长得好。

1.只喝汤不吃肉

有的父母认为汤水的营养比肉更丰富，所以只给宝宝喝汤或者用汤泡饭。其实汤的主要成分是水，没什么营养，还会喝下去很多盐分。比如吃100克鸡肉可以补充约20.9克蛋白质、16毫克钙，而喝100克鸡汤就只能获取1.3克蛋白质和2毫克钙。所以，给宝宝喝一大碗汤，还不如吃几块肉来得更有营养。

2.只给宝宝吃白粥

有的家长认为，白粥是非常有营养的，刚开始添加辅食的宝宝，喝粥是最好的。其实粥所含的重要营养素（蛋白质、维生素、铁等）非常有限，根本无法满足宝宝生长所需的营养，而且很占肚子。

刚开始添加辅食的宝宝，应该选择强化铁的婴儿米粉。等宝宝顺利接受了辅食，家长就可以把宝宝的主要辅食由原来的米粉转稀粥，在7~9个月的初期用7倍粥喂养宝宝，等宝宝习惯后再逐渐减少水分，用5倍稀粥喂食宝宝。和吃粉一样，在给宝宝煮粥时，在粥里加点菜和肉，营养会更均衡、更全面。

3.只吃米粉

有的宝妈认为，宝宝还没有长牙，光吃米粉就行，不必再吃其他辅食 。其实，米粉虽然比白粥有营养，但主要原料仍是大米，并不能满足宝宝生长发育所需的全部营养。所以，要尽可能为宝宝提供丰富的食物，保证营养均衡摄入。辅食多样化，还能促进宝宝味觉、咀嚼能力和进食能力的发展。

那么，宝宝如劣耀何吃更健康、聪明呢？

妈妈平时给宝宝这样安排饮食，注意这三点，更利于宝宝的成长。

① 要多吃的食物：

全谷物食物、牛奶和乳制品、瘦肉、海鲜、鸡蛋、豆类和坚果（磨碎后给宝宝吃），以及颜色鲜艳的蔬菜和水果，如毫们射菠菜、胡萝卜、草莓、橙子等。

②可以适量吃的食物：

淀粉含量高的蔬菜，如土豆、玉米等要适量食用，避免摄入过多热量。

③尽量要少吃的食物：

卡路里含量高，饱和脂肪、反式脂肪含量高，精制糖含量高的食物，以及加工类食品（如饮料、糕点、薯片等）要少吃。这些食物不仅没营养，还容易长胖。

小书虫妈妈温馨提示：

宝宝的健康成长需要妈妈的细心照顾，妈妈在喂养宝宝的过程中，一定避免这些误区，明智地选择食物，让宝宝不仅吃饱，而且吃得有营养。