一对夫妻开始准备要孩子的时候，会希望越早怀孕越好，并且一般都会非常看重这件事，搁务总感觉很快就能怀上，经常都要测孕，备孕一个月没怀上就担心说是不是有什么问题之类的。其实这个真的是要平常心对待的，很多人备孕以后都要半年以上才能怀孕，一个月没有怀上真的不要太过着急。女性成功受孕是和很多因素有关的，除了精子和卵子的正常以外，子宫腔环境是否适合精子和稼勒遮卵子受精也是一个因素，不过可以通过一些措施来增加怀孕的几率。

一、适当的同房次数

如果是三十岁这个年纪的夫妻想要小孩的话，建议每个星期同房一两次就可以了，不过同房的次数也不能过少，如果两次同房的时间隔得很久的话，怀孕的几率是比较低的。

二、测排卵期

测排卵期的方法有很多，可以通过体温的测量来知道，也可以通过食用排卵试纸来测出。女性月经来的前十四天一般就是排卵日，在排卵日同房怀孕的机会大大增加。一年之后最好的备孕期是春分前后或者夏至，因为这个时候的温度能提高怀孕的几率，也有柴露利于优生。

三、注重饮食

吃东西的时候要营养均衡，保证体内酸碱平衡，早睡早起并且抱有良好的心态。