顺利分娩必须掌握的呼吸技巧！

第一阶段呼吸腹式呼吸

1、腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛发作时，具有缓和痛苦的作用；

2、具体方法：

（1）仰卧，两腿轻松分开，膝盖稍弯曲；

（2）双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部；

（3）两手拇指约位于肚脐的正下方；

（4）深深吸气，使下腹部膨胀般鼓起；

（5）当腹部膨胀到最大限度时，在慢慢吐气，试下腹部恢复原状。如此反复“膨胀”、“吐气”。

第二阶段呼吸胸式呼吸

1、短促的呼吸：这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法；

2、具体方法：

（1）宫缩接近时，用胸式呼吸法竖医往胸里吸满八成的气；

（2）当宫缩最剧烈时，屏气3～4秒钟，向肛叨卜门方向用劲；接下来，边用劲边愚然府将吸入的气呼出。