🎀【育儿小贴士】新妈妈产后贫血的危害及调理方法，你知道吗？

👉导致新妈妈产后贫血主要有两方面原因：

一是怀孕期间换上了贫血，在孕期没有治愈，延续到产后，成为产后贫血；二是新妈妈生产时大量出血，产后没有得到及时合理的营养补充，造成产后贫血。

👉产后贫血的危害：

危害：产后贫血对新妈妈和宝宝都不利。新妈妈在生产过程中耗损了大量的能量，如果发生产后贫血，身体就会更加虚弱，这容易导致新妈妈恢复速度减慢，恢复时间延长。如果新妈妈贫血严重，抵抗力还会变得底下，发生感染、发热、内分泌紊乱等不良状况的概率就会加大。

新妈妈产后贫血，身体虚弱，容易乳汁分泌不足，从而造成宝宝营养不良。严重时，宝宝也会出现抵抗力低下，易感、腹泻等现象。如果母乳喂养的新妈妈长期缺铁，还叨崭顿会影响宝宝骨骼和智力发展。

👉产后贫血如何调理？

产后贫血主要是缺铁性贫血，所以产后愚之贫血调理的关键点是加强铁的摄入，在日常生活中多吃含铁量高、有补血作用的食品，如鸡蛋、红枣、桂圆、花生、动物血等。推荐给新妈妈三道简单易学的补铁食疗方法：

红糖鸡蛋：

清水煮2个鸡蛋，50克红糖加水烧开后，再把鸡蛋去壳放入红糖水中静置5分钟即可食用。

木耳红枣汤：

30克木耳泡发，与20克红枣同煮至熟，加入红糖食用。

蒸花生桂圆：

15克桂圆用等量的花生放入碗中，隔水蒸软食用。

如果妈妈贫血较为严重，应在医生的指导下服用铁制剂。还要注意的是，补铁过程中不要忘记补充维生素C，维生素C可以提高铁在人体孟安内吸收和利用率，对补贴有很好的增效作用。