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关于分娩疼痛的那些事儿

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喜芽孕育

喜芽孕育专注胎儿监护

经常有孕妈妈问我,“宫缩痛到底是什么感觉?分娩痛到底有多痛?”10个准妈妈中至少有9个都怕疼,为此也有不少准妈妈们因为害怕疼痛

而选择剖宫产,那么分娩到底有多疼呢?又为什么会疼痛呢?剖宫产会更好些吗?又该如何缓解呢?让我们来一起了解下。

疼痛是一种跨越生理和心理两个方面的概念,它既是一种生理反应,也是一种心理反应。如果把疼痛分为10个等级:

0级是无痛的状态。

1-2级是轻度疼痛,在我们能忍受的范围内,不影响我们生活和睡眠,比如说:1级相当于被蚊子叮了,2级类似于打麻药后做手术。

3-4级是中度疼痛,影响生活和睡眠,需要止疼药。

5-6级是中度疼痛,非常影响睡眠,可能需要用麻醉止痛药。

7-8级剧烈疼痛,严重影响睡眠,可能还伴之悟有其他症状。

9-10级,疼痛感无法忍受,难以入睡,痛不欲生,需要及时缓解。

那么,分娩疼痛缘何而来呢?

1、子宫收缩:分娩时子宫有力地收缩,胎儿从妈妈的子宫中出来,这种推动力会拉长撕裂子宫肌纤维而产生剧烈疼痛。

2、肌肉拉伸:凭借子宫收缩的推动力,胎儿慢慢地通过产道,这时胎儿会压迫产道,造成子宫下段、宫颈等部位肌肉的损伤和牵拉,以及阴道

和会阴部肌肉、筋膜、皮肤、皮下组织伸展、扩张和牵拉,这些都会产生强烈的痛感。

3、情绪紧张:对于分娩的恐惧心理导致产妇对疼痛特别敏感。不良的情绪是加重分娩疼痛的利器,心理上对于疼痛的恐惧更是会放大疼痛的感

觉!

既然疼痛无法避免,那么选择剖宫产会更好些吗?剖宫产和顺产到底哪个更疼呢?

其实专家表示,剖宫产更疼。

不过,剖宫产和顺产的疼痛原理是不一样,所以疼起来也不同。顺产主要是宫缩疼痛,主要集中在分娩期间,是规律疼痛,随着宫口开指逐步

增加,待胎儿成功娩出,疼痛会自行缓解。而剖宫产是伤口的疼痛叠加产后宫缩痛,宫缩痛一般会持续2到3天,伤口痛则要待伤口长好才会缓解。

生产过程中因为麻醉药物的麻痹作用,产妇确实感受不到疼痛,不过生产过后随件院着麻醉作用减退,产妇还是会感受到疼痛的,并且可能会持续半个

月以上。

所以,其实顺产才是最科学、健康的分娩方式。但是,疼痛确实令人心焦,该如何缓解呢?

1、身体放松,亲人陪伴分娩

准妈妈们通过积极想象、转移注意力进入放松状态时,体内会产生内啡肽发挥自我镇痛,达到减轻疼痛产生愉悦感和欣快感,并且准爸爸或家

属们的陪伴和安慰,也可使准妈妈在一定程度上消除恐惧心理并满足情感上的需求,研究表明,陪伴分娩可使产程缩短,减轻疼痛,减少使用麻醉

药物和缩宫素。

2、呼吸减痛法

临产开始后使用胸式呼吸法,鼻子深深的吸一口气,此时胸部会有挺起的效果,然后慢慢由嘴吐出,此时胸部会慢慢下沉。随着子宫收缩就开

始吸气、吐气反复直到阵痛停止。

宫缩活跃期进行快而浅地呼吸法,以此来缓解紧张,也是采取鼻吸气嘴呼气的原则,随宫缩的增强而加速呼吸,宫缩间歇时停止。

最后宫口开全时深呼吸,大口吸气后憋气,宫缩时往下用力并慢慢吐气,吐气后,马上再大口吸气、憋气、用力,直到收缩结束。深呼吸可兴

奋大脑皮层,增加体内氧含量,提高痛闯,减轻痛觉。

3、自由体位活动,使用分娩球等辅助器具

在待产和分娩过程中自由体位活动,尽量站,蹲,走,避免平卧。按照自身本能的感觉,采用自己感到舒适的体位,有利于促进自然分娩。

使用分娩球,分娩球是一个柔和具有弹性的球体,准妈妈在待产和分娩过程中,可骑坐在分娩球上休息、活动,放松盆腔径殖禁肌肉,减轻宫缩疼痛。

综上所述,正确认识分娩疼痛,从心理上积极面对分娩过程,有利于缓解焦虑恐惧的情绪,让自然分娩成为一种幸福的体验。

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