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  素食菜谱推荐:素食爱好着的福音

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猪猪妈爱辅食

宝宝10岁5个月1天 LV.24

香干芹菜

材料:豆腐干;芹菜;辣椒;盐;鸡精;姜末;蒜末

做法:

1、豆腐干切片

2、芹菜去掉老叶,根,切成段

3、锅里放油烧热,爆香姜末,蒜末,辣椒

4、下入豆腐干,炒干水分,下入芹菜,盐,鸡精炒制入味即可

油泼黄瓜腐竹

做法

1. 腐竹掰成大段,放入碗中用水泡开(冬天温水夏天凉水)。有的腐竹比较难泡,因此我习惯泡隔夜。时间紧的话可以不泡隔夜泡3-5小时也行。

2. 泡好的腐竹挤干水分,用刀怪否斜着切成小段。

3. 黄瓜洗净,约它貌点半根,喜欢吃的可以多放一些。

4. 配合腐竹的菱形断,黄瓜也给切成菱形片。

5. 用盐,生抽,醋,一点点白糖和味精调味拌匀。

6. 干辣椒剪成断,和花椒一起放在凉菜上。锅中倒入少许油,烧约9成热,见冒白烟起锅,泼在干辣椒和花椒上,迅速拌匀,撒上少许黑芝麻装饰即可。

香菇炒荷兰豆

材料:干香菇10朵、荷兰豆250克、生抽1汤匙、植物油2汤匙

做法

1.干香菇用温水浸泡,完全泡发后,冲洗干净用力挤出水,然后切成片

2.荷兰豆撕去两边的老筋,洗净后斜刀切片

3.锅中热油,先倒入香菇片翻炒一分钟左右

4.再倒入荷兰豆,继续翻炒3-5分钟左右

5.最后,调入生抽,炒匀即可

凉拌萝卜苗

做法:1、将萝卜苗洗净,去根,水中放几滴油和2克盐,烧开后将萝卜苗焯一下,

2、然后立即用凉水冲,以保持萝卜苗的绿色不叨眨变,将蒜压成蒜泥,放入盐,糖、醋和香油,拌匀即可上桌!

图文来自网络

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