高蛋白低脂肪的“豚骨拉面”

楼主

呆萌俊!

宝宝6岁以上

用料  undefined 蔬菜和鱼丸可以没有,按照个人口味进行调节。

锅中烧开水,放入小苏打2克。

豆腐切大块,放入小苏打的水中。

烧开锅后转中小火,炖5分钟,内酯豆腐会融高糕柿化,汤色会变白。

加入鱼丸。

等水再次煮沸腾开锅后,关火,用勺子沿着锅边快速搅动,让锅内的水形成一个漩涡。

趁着水流的漩涡,在漩涡中心贴近水面打入鸡蛋。

盖上盖子,焖3分钟,此时是关火状态。

鸡蛋焖三分钟之后是表面凝固,但是溏密司心状态。

此时再开中火,煮面条。搅动面条时注意不要将鸡蛋捅破了。

面条煮好后,出锅前放入盐、白胡椒粉、香油。

右边碗里面的汤,就是煮出来的浓汤,非常香浓。

还有其他的搭配~

小震们贴士 内酯豆腐+小苏打=浓汤

盐+白胡椒粉+香油=提鲜

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