宝宝知道里的一些元老们都知道，以前情感圈有一个很敬业的圈主，初夏迷音，那是我一直很仰慕的一个人，有三个孩子，照顾的那么好，而且把生活调理的也井井有条，最主要的是，她在宝宝知道中那么敬业，还不忘提升自已。有一次我在翻看她帖子的时候看到，她说她每天都会做瑜伽，当时我想，她是三个孩子的妈妈，都有时间去锻炼身体，提升自已，我有什么理由做不到呢？

我认识宝宝知道，认识初夏是在怀孕前期，是她鼓励我，在无聊的怀孕期间可以做瑜伽，锻炼身体的同时，还能消磨漫长的岁月，我听了她的建议后，就每天坚持做瑜伽，瑜伽的好处，那还是数不胜数。

第一，在孕期做瑜伽可以改善血液循环，加强肌肉的力量，对于孕妇支撑子宫里的宝宝有帮助，而且还能缓解腰酸背痛。涉惠

第二，孕妇在孕期有许多闲暇的时间，所以做瑜伽也可以消磨一下时光，本来孕期漫长无聊，做瑜伽也可以让孕妇心情好很多。

第三，做瑜伽的时候，能够适当的给宝宝一们键锅些温和的刺激和按摩，对于宝宝也是有很源笼多好处的。

第四，孕期做瑜伽对于孕妇分娩有帮助，有一种专门孕妇做的瑜伽，在孕期做了之后，更有利于孕妇分娩。

瑜伽可以缓解孕妇的身体疼痛，对宝宝的健康成长也有帮助，但是孕妇做瑜伽也是要注意，一些大幅度动作和一些孕妇不能做的动作是千万不能做的，都要适量而行。

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