冬天天气真是干燥的不行。

宸柴涌宸昨晚又有点小咳嗽了。

今天看到厨房好几个木征纪锈瓜已经熟透了。

再不吃掉该坏了这可是婆婆从大姨家摘回亲队来的，可不能浪费了。

那就来个雪梨木瓜大结合吧！

雪梨本身就有止咳化痰，对喉咙具有良好的润泽保护作用，木瓜含有木瓜酶，可以养阴润肺，还可以治疗燥热咳嗽。

两者结合起来更有效果了吧！

一个雪梨、半个木瓜、少许冰糖、几颗红枣（忘记拍了。）

雪梨去皮，木瓜去皮去籽，都切块。

开水倒入炖盅里，然后放入雪梨和木瓜还有冰糖。

水开了加入红枣，也可以把红枣去籽掰开，这样红枣的营养更能渗透出来，我比较懒，直接放进去了

炖上半个小时就可以很清新哦，又滋养，做法还简单！