大家好，我是张女子育儿！

宝宝6个月后，就需要考虑给宝宝添加辅食了，辅食质量的好坏，直接影响着宝宝的健康发育。

宝宝的辅食与我们日常的饮食有着很大的区别，尤其是给宝宝添加辅食初期，更是需要各位小心，不然很容易走入误区，影响宝宝的肠胃健康和食欲，进而不利于宝宝的健康成长。

结合自身育儿经验，在与诸多宝妈交流之后，我总结出了给宝宝添加辅食的4大误区，很多宝妈都在犯，却不自知，新手筛夕过父母们最好都看看，避免踩坑。

误区一：每天给宝宝喝鲜榨果汁，而不是吃水果

我们都知道水果营养丰富，宝宝多吃水果，能够补充身体所需的多种营养物质，有利于宝宝健康发育。

因此，一些宝妈在宝宝开始吃辅食后，就会购买榨汁机，给宝宝喝鲜榨果汁，认为鲜榨果汁既营养美味，还利于宝宝消化吸收。因此，很多宝妈都认为自己给宝宝喝果汁，是一件非常明智的行为。

殊不知，这样的做法，弊大于利。鲜榨果汁虽然有营养，但远远赶不上水果的。在水果榨汁的时候，水果中的营养成分会遭到破坏，部分营养流失，并且水果榨汁后，糖分会提高。

宝宝经常喝果汁，不仅容易增加宝宝长虫牙的几率，还容易败坏宝宝的胃口，增加宝宝挑食厌食偏食浅截的几率。此外，用果汁替代水果，还不利于宝宝咀嚼能力的锻炼，也不利于宝宝乳牙的萌出。

建议：少给宝宝喝果汁，不要用果汁替代水果，可以将水果切成小块，让把宝宝去咀嚼，营养更加丰富，还能锻炼宝宝咀嚼能力。

误区二：辅食添加营养不均衡全面

宝宝虽小，但对于食物，或多或少都有自己的偏爱，很多小宝宝都是不喜欢吃绿叶蔬菜的。宝妈们对此很多时候都是无可奈何，只能退而求其次，尽量给宝宝吃喜欢的食物。

因此，宝宝的辅食往往都偏重于淀粉类食物，从而导致宝宝营养不均衡，这也是不利于宝宝的健康成长。

建议：父母可以将蔬菜打成泥，做成面条，再给宝宝吃，或者切碎了做成饺子馅，都是可以的。

误区三：过早给宝宝辅食添加食盐

一些家长觉得饭菜不放盐，不仅没味道，还可能导致身体没力气。因此，一些父母或者老人，给宝宝制作辅食的时候，就会给宝宝的辅食添加食盐，或者调味品。

认为这样的饭菜更香，宝宝也更喜欢吃。虽然宝宝确实也更喜欢吃这样的辅食。但这样的辅食对1岁以内宝宝却是弊大于利的。

1岁以内宝宝对食盐的需求量不大，完全可以从食物本身获取，过早添加食盐，会加重宝宝身体排泄负担，让宝宝变成重口味，影响宝宝食欲。

建议：如果家有一岁以内的宝宝，那么给宝宝吃的辅食，一定不要在给宝宝添加任何食盐和调味品了！

误区四：喝骨头汤给宝宝补钙

为了促进宝宝身高发育，让宝宝成为高个子，很多父母从小就会给宝宝补钙。一些父母给孩子补钙，首先想到的就是给孩子喝骨头汤，认为骨头汤含钙量丰富，殊不知这样的说法，是没有任何科学依据的。

而经过科学检测发现，骨头汤中钙含量是非常低的，且不易被人体吸收。并且骨头汤太过油腻，对于宝宝娇嫩的肠胃来说，会带来极大的消化负担。

建议：想要给宝宝补钙的话，还是建议喝牛奶，吃其他含钙量高的食物为宜。注意1岁以内的宝宝，最好不要急着给宝宝喝牛奶补钙，不容易消化吸收，影响宝宝肠胃健康。

以上4个误区，是很多宝妈们在给宝宝制作辅食时，都容易犯的误区，宝妈们一定要引以为戒。想要通过辅食给宝宝补充营养，促进宝宝身体健康发育的话，还是建议宝妈们多看看辅食书籍。

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《儿童钙铁锌食谱》教我们如何更好地给宝宝补充钙铁锌这三大营养，钙铁锌是宝宝成长过程中至关重要的营养元素，多看看这本书，再也不用为宝宝缺乏钙铁锌而担心了。

《小儿常见病饮食调养》，教我们如何用饮食来调节宝宝的一些常见病。我们都知道，是药三分毒，药补不如食谱，小孩子容易生病，我们如果能够用饮食的方式来给宝宝进行调养的话，宝宝一定会越吃越健康的。

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