黑木耳中含有多种微量元素以及矿物质，有很好的营养价值。中医认为有滋阴补肾的作用。想现在医学认为有降血脂的作用。是可以吃的。 适合各年龄段以及各个人群使用。如果你是 怀孕期间的也是可以吃的。不会对宝宝造成影响。