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指导意见： 你好，乳腺纤维腺瘤最有效的治疗方法就是手术，平时应该注意多预防，保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好；平时能不印糟带文胸时饥蔑尽量不带，不要带文胸睡觉；保持适量的运动。运动否愿缠不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。
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乳腺纤维瘤的话，轻度的话，可以保持内分泌恒定，适当运用乳癖消加逍遥丸缓解症状，严重的话，最好是选择手术治疗，不然是有可能恶变的，注意避免吃辛辣刺激性食物。手术的话，都会有一定疼痛的，但都是在麻醉下进行的，可以放心。