建议宝妈可以在宝宝知道平台里查看，还可以搜索孕妈们分享的帖子，自己做参考。根据个人身体健康情况来考虑，一般孕妈的孕检没有问题，是不需要特意忌口的，不能吃的不要吃或者少吃，都不会有影响搁沙厉的。 建议宝妈保持清淡间安饮食泳孟，可以多吃水果蔬菜，补充足量的维生素，多喝温开水，适量运动。日常生活中要多吃营养丰富，富含钙，镁，锌等元素的食物，比如蛋类，豆类，鱼和奶制品等等。 最重要的是宝妈需要禁忌烟酒，酒精对宝宝的发育会造成影响，香烟和二手烟严重的会致畸。