孕期不可以吃的东西

母婴用户509536612    2019-02-19 18:04    

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建议宝妈可以在宝宝知道平台里查看,还可以搜索孕妈们分享的帖子,自己做参考。根据个人身体健康情况来考虑,一般孕妈的孕检没有问题,是不需要特意忌口的,不能吃的不要吃或者少吃,都不会有影响的。 建议宝妈保持清淡饮食,可以多吃水果蔬菜,补充足量的维生素,多喝温开水,适量运动。日常生活中要多吃营养丰富,富含钙,镁,锌等元素的食物,比如蛋类,豆类,鱼和奶制品等等。 最重要的是宝妈需要禁忌烟酒,酒精对宝宝的发育会造成影响,香烟和二手烟严重的会致畸。

刘七染   2019-02-19 19:50
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对于孕妇来说,真正危险的食物有哪些?所谓的「禁忌」几个真几个假? 怀孕不能吃山楂,不能吃螃蟹,不能吃辛辣,不能吃桂圆荔枝,不能吃木瓜芦荟,炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香…… 其实在孕期,应该强调吃的东西要「杂」,而不要刻意强调禁忌,说太多不必要的禁忌,会影响营养均衡。就拿孕期不能吃螃蟹、荔枝来说,...听说吃了会流产?可以很肯定地说,螃蟹、荔枝都不会让人 再退一步说,如果吃个螃蟹、荔枝就能流产了,那以后谁还怕意外怀孕?那些意外怀孕的人,害怕手术,想要药流,结果吃了药之后,还有至少 10% 的人流产失败。这可是直接吃药都难以百分之百搞定的问题啊!一斤荔枝、两只大闸蟹真的解决不了…… 说到底,孕期饮食,种类要多、孕妈妈要爱吃,但每种都不一定要吃很多,再好的东西你猛吃,也会出问题。 传言孕妇不宜多吃的食物应该怎么吃?有哪些注意事项? 1、孕期不能吃螃蟹?不过敏的情况下!可适量食用! 传言:很多人都认为螃蟹吃多了会导致流产,这种说法并不科学,临床上导致孕妇流产的原因主要是染色体异常、胚胎发育不正常、内分泌功能失调、过度劳累,受到惊吓情绪波动等因素。 不过,如果孕妈本人对螃蟹过敏,或者螃蟹本身不新鲜或有寄生虫,那么孕妈就容易在食用后出现过敏反应或急性肠胃炎,从而引起宫缩,最终导致流产。 因此,孕妈们在食用螃蟹前要清楚自己对河鲜是否过敏以及食材本身是够新鲜安全,适量食用,你一次吃五斤十斤,不出问题就怪了。保存时也要注意保鲜和保存期限。 2、菠菜:医生建议你吃,有人却说不能吃! 谣言说:菠菜中含有大量草酸,孕妇多食菠菜,会影响体内钙、锌的吸收,常使胎儿微量元素缺乏,不利于健康发育。 正确使用方法:但是适量补充可以补充叶酸等营养物质,不能连续食用,建议一周一次或者两次,孕妇吃之前必须先在热水里焯一下! 原因:对于菠菜来说,对孕妇还是有一定好处的,但是孕妇吃菠菜要适量,而且也要注意菠菜的做法。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜,孕妇可以吃,但由于菠菜含有草酸,会影响钙的吸收,所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下,减少草酸的含量,然后再炒、拌、做汤等等,这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。 3、动物肝脏:据说副作用很大? 传言:目前所谓「猪肝有毒」都是坊间的传言,觉得猪肝是解毒器官,就是有毒的不能吃。但其实这些都没有科学的证据,动物肝脏是解毒的器官,并不代表吃了就会中毒。 正确方法: 健康的肝脏会把体内毒素代谢排出体外,不过相比其他器官,确实重金属和药物的残留会更多一些。只要购买通过检疫的合格猪肝,食用前充分清洗浸泡。再加上我们食用猪肝的量其实很有限(也并没有让大家天天吃、顿顿吃),着实不用太过担心。 中国营养学会居民膳食指南建议:孕中晚期每周摄入1-2次动物血和肝脏,每次20-50g,可提供铁7~15g,以满足孕期铁的需求。 4、孕期不能吃山楂? 传言:山楂,又称红果、山里红。有人说孕妇不能吃山楂,吃多了会宫缩导致滑胎,这种说法是没有根据的目前世界上还没有任何权威医学机构给出警告,告诫孕妇要避免食用山楂。 怀孕期间适量吃新鲜山楂水果,还可以帮助缓解孕吐和增加食欲。如果孕妈妈恶心不适、食欲不好,想吃酸的东西,可以放心食用新鲜山楂,适量就好。 但是需要注意的是,山楂制品(山楂糕,果丹皮,糖葫芦)含有很多糖,吃太多不利于孕妇血糖的稳定而且会长肉肉。所以解馋可以,不要过量哦~ 5、孕期可以喝咖啡吗?咖啡可以喝,但需要限量。 有传言说,咖啡因会导致早产、流产或极低体重儿。 但科学研究已经证实,如果在孕期每日摄入 200 毫克以下 的咖啡因,并不会增加这些不良事件的概率。 咖啡店里一大杯拿铁(455 毫升)中,咖啡因含量约为 150~200 毫克。而一小包速溶咖啡中的咖啡因含量约为 50~60 毫克。孕妈妈只需要注意别喝过量。 也就是说孕妈还是可以喝咖啡的,不过要控制好量,每天1杯是没问题的。另外,需要注意的是,不仅仅是咖啡里有咖啡因,茶和其他饮料里也有,所以同时喝这些饮料的时候,要注意咖啡因的总量哦。 6、孕期可以喝茶吗?不建议喝浓茶!浓茶!茶叶尽量选择绿茶!适量饮用。 绿茶好红茶区别:,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。 孕妇如能每天喝3-5克茶,特别是淡绿茶,可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。 但是,孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%~5%咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因60毫克。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。 孕妇喝绿茶的正确方式 1)孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶; 2)孕妇不要喝太多的茶,每天最多喝3-5克茶; 3)孕妇要喝淡绿茶; 4)忌发烧时喝茶 茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。 7、孕期不能吃凉的? 冷饮清凉爽口但是孕妇过多饮用此类食品,因为其肠胃消化功能本来就比较弱,就会因为胃肠血管收缩,致使消化液分泌减少,还可引起胃肠平滑肌痉挛,从而出现食欲下降、腹痛腹泻症状。孕妇过多食用冷饮后,因子宫的温度下降,胎儿对冷的刺激又很敏感,常引起胎儿躁动不安。而且饮料中所含的磷酸盐,会过多消耗孕妇体内的造血原料铁类物质,还可使孕妇发生贫血。另外,有些饮料中所含的咖啡因是一.种兴奋剂,孕妇多食用冷饮后会给胎儿带来潜在危险。 很多人对于凉的食物总有种莫名的担心,其实完全没必要。不论是冰淇淋、凉白开、冰西瓜……只要确保是干净的,那都可以放心吃,孕妇也可以。但如果本身肠胃不太好,那就要注意每次少吃一点,解解馋就行。 8、孕妇吃鱼虽好,这 4 种鱼真的要少吃 孕妇要特别注意,有 4 种鱼类要尽量少吃:鲨鱼、旗鱼、鲭鱼及方头鱼。 这些大型的掠食性鱼类,体内可能含有高浓度的汞。虽然对于大多数成年人并没有什么伤害,但如果处于怀孕或备孕阶段,最好还是注意点。 如果准妈妈经常吃这些含有较高汞的鱼类,会使吸收到的汞积聚在自身血液中,最终影响胎儿的大脑和神经系统发育。 鱼类应该吃多少?推荐食用那些富含 ω-3 脂肪酸且汞含量低的鱼类,比如: 三文鱼 凤尾鱼 鲱鱼 沙丁鱼 鳟鱼 大西洋和太平洋鲭鱼 虾、鳕鱼和鲶鱼也是比较安全的选择。 9、孕期不能吃酱油? 有些老人说,怀孕了吃酱油会让宝宝的皮肤变黑。 假的!如果因为酱油颜色黑就嫌弃它,那黑豆、黑米、黑芝麻……怎么办? 酱油并不会影响孕妇和宝宝的肤色,放心吃。 10、孕期不能吃黄豆? 据说黄豆和豆制品里有雌激素,吃了会影响胎儿的发育…… 其实,黄豆中含有的是大豆异黄酮,是种「植物雌激素」。它的活性非常低,仅为人体雌激素的 1 / 100~1 / 1000。 吃豆腐和豆制品,不会导致体内雌激素水平过高,影响胎儿发育。 11、不能吃桂圆……? 桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产,故孕妇不宜吃桂圆。 这是真的吗?解答不完全正确。 桂圆性温,是滋补食品,普通人吃多了也容易上火,但是各人的体质并不一样,身体虚弱的话吃点桂圆还是有好处的,吃还是不吃根据自己的健康状况来。除了桂圆,榴莲也是如此,不要贪嘴。 12、花椒、八角、桂皮、五香粉能不能吃?: 八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品,但孕妇食用这些热性香料则不适宜。 妇女怀孕,体温相应增高,肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。 肠道发生秘结后,孕妇必然用力屏气解便,这样就引起腹压增大,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。所以,孕妇不宜吃多吃热性香料。/ 13、薏米:孕中后期,少量吃些是没关系的 孕妇在孕早期是万万不能吃薏米的,药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能,所以不能吃薏米。 但在孕中后期,少量吃些是没关系的,像平时煲汤或煮粥时都喜欢放些薏米,这些情况下所使用的薏米量并不大(薏米的常用量为10-30克),所以少量吃些应该是安全的。如果孕妈妈不放心,可以在有经验的中医师或中医师指导下食用。 真正危险的食物 1. 生的或者没有煮熟的食物: 最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。 这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染,孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险,情况严重的时候,甚至会导致胎死宫内。 因此,即便你很爱吃半生不熟的牛排,即便生鱼片是你的最爱,怀了宝宝,这些就要尽量避免。忍一下,等这一年过去了,这些美食还是你的。 生肉可能传染沙门氏菌、李斯特菌和弓形虫病。这些病原体都能经胎盘传染给胎儿。因此,厨房请做好生熟分离。吃牛排请吃全熟。要特别注意火锅以及烤肉,肉片很容易没完全烫熟或烤熟。有些肉干、熏肉、火腿也是生的,不要直接吃,煮熟再吃。还有,如果在餐馆看到“鞑靼牛肉”这道菜就别点了。 2、大忌:生鱼、生虾、生蟹、生螺 跟所有的生鱼片、生蟹、生蚝、生虾告别吧。它们可能传染沙门氏菌、弯曲杆菌和弓形虫等多种寄生虫。沙门氏菌和弓形虫可能经胎盘传播。 2. 没有经过消毒的牛奶和奶制品 孕妈妈们可以放心的是,超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高 3. 酒 不管你喝的是什么酒,红星二锅头也好,人头马 XO 也好;不管你平时酒量如何,「三种全会」也好,千杯不醉也好,既然做了孕妈妈,就最好不要喝酒,一滴也别碰。 酒精不仅不是孕期所需的营养物质,而且是有证据的致畸物。 虽然具体的致畸剂量目前还没有定论,但是,就这么一个一点儿好处都没有的东西,你喝它干嘛! 说完了不能吃的,那些能吃的食物,怎么吃比较好呢? 其实,好的孕期饮食,就一个原则——温消毒的,只要储存得当,可以放心喝。 容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪,有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶,买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。 提示:孕中期妈妈应该开始补充奶的摄入,额外增加200g,以获得优质蛋白质和钙的摄入。

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浓情番茄    2019-10-22 14:33

孕妇的饮食,也要进行均衡饮食,不能偏食,其中主食占50%,而蛋白质、油脂类占25%,水果、蔬菜类占20%-25%,为整体饮食结构。另外,孕妇要少量多餐,1日5-6餐,使血糖波动幅度减少,同时不会因为过度饥饿刺激胃黏膜,既可以保持身材,同时宝宝也不缺营养。所以,孕妇要,少量多餐,每一餐吃6、7成饱,保...证营养摄入均衡,不暴饮暴食。

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母婴用户888043344    2019-03-03 00:08

孕期什么都可以吃,只要营养搭配的均匀,比如蔬菜,水果这些都可以吃,另外建议每天增加适量运动,每天早起可以喝一杯豆浆,生冷辛辣的建议不要多吃,这些对宝宝的发育不好

匿名用户    2019-06-13 23:26

一、忌食十大高热量的食物 油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征,不仅没有任何营养价值可言,对身体更是一种负担。 第二类: 生冷的食物会造成孕妇宫缩异常,生冷的食物温度低,这就造成了子宫的血管会收...缩,相对胎儿的血液循环不利,影响其成长,甚至会让孕妇出现先兆流产的情况还会使之孕妇早产。 第三类 忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。  1、生豆类: 四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 2、生豆浆: 生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。 3、木薯: 木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。 4、发芽马铃薯: 马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。 5、鲜黄花菜: 黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。 6、青西红柿: 青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。 7、腐烂的生姜: 腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。 8、生竹笋: 新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。 如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决,不妨咨询医生,请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是,有些食物如由于其效用等原因,部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物,也不用过于担心,一般并无大碍。 孕妇需慎吃的食物: 小编整理了300多种大家常吃的水果、蔬菜、海鲜、零食、补品、茶饮等,一眼看懂怀孕早、中、晚的饮食禁忌。 1、芦荟: 中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。 2、螃蟹: 螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。 3、薏米: 中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。 4、马齿苋: 马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。 6、杏子及杏仁: 由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。 7、甲鱼: 由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。 8、辣椒: 适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。 9、花椒、八角、桂皮、五香粉: 这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

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万能的辣妈    2019-11-22 15:00

不用太刻意,任何东西过犹不及,

亲爱的♡    2019-08-21 18:32
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