你好，左脚脚背无缘无故的肿了建议你用红花油涂抹肿疼部位，根据你描述的症状，你可能是软组织损伤引起的肿疼。口服活血化瘀药，跌打丸。多休息，避免或度劳累及精神紧张，避免进食海鲜、蛋、啤酒、动物内脏、牛羊肉等，祝早日康复.,注意保暖，避免过度 行走 ，多进食蔬菜水果，