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贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。贫血的判断，看唇，看脸色苍白无血色，按指甲里不能很快恢复原态，畏菜过寒怕冷贫血的原因有很多，生理性居多。 1、宜多吃常吃具有补血作用的食物； 2、适当多吃些富含“造血原料”的优质 蛋白质 、必需的 微栋梅截量元素 （铁、铜等）、 叶酸 和维生素B12等营养耻峡丰富的食物； 3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物。
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你好，这个情况建议食补，尽可能除去引起缺铁和 贫血 的原因；补充足够量的铁以供机体合成血红蛋白，补充体内铁的贮存量至正常水平。
你好，一般是不需要的，建议最好是不要用的，祝你健康
吃是可以吃的。现在不知有没有绝经？如果贫血比较严重的话，仅靠吃这种保健品是没用的。可以吃些硫酸亚铁类的药物。也可以在药房买阿胶块回来吃。