病情分析： 月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物. 指导意见： 可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.