睡前喝杯热牛奶

你好，考虑对于宝贝是有不良影响的，因为母体不适则胎儿不安的呢，需要安神镇静催眠治疗的，晚上可以服用一杯热牛奶有着镇静催眠的作用了，白天可以减少睡眠时间的，适当的散散步来改善症状的呢，还需要注意在晚上使用热水多泡脚具有补肾催眠的作用了