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含锌的食物：牡蛎，牛肉，牛肝，猪肉，蛋类，花殖柿生， 核桃 ，土豆，黄瓜，胡萝卜，西斯之局红柿，苹果等 可以再搭配着吃点相稼锌制剂！
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其他回答
我给我女儿吃的蓝瓶的，感觉还可以，因为吃的时间不长，所以还没有看到效果哦，不过味道还是蛮不错的呢
坚果类的，但宝宝不能直接食用，可以打成汁，母乳喂养的话，奶妈主注意补充坚果就行了
寶媽你好，補鋅的食物有：香蕉、植物的种子（麦胚、葵花子、各种坚果等）、卷心菜等。偶爾可以弄點這些給寶寶吃哦！