不建议吃，还是正常饮食的好，均衡营养。多吃水果蔬菜，动物肝脏，还要注意补充一些微量元素，但是要避免寒性食品的摄入。备孕期间注意怀孕后豆化更要注意了，平时注震潜意多吃蔬菜涌竞耗水果，保证营养补充叶酸就可以。