晚上總是睡不著,怎樣才能不失眠呢?

晚上總是睡不著,怎樣才能不失眠呢?
一朵飄浮不定的雲    2014-10-11 01:02    

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其他回答

主要是怀孕后身体激素变化引起的,平时注意适量运动多走走,睡前喝一杯牛奶,要保持心情舒畅通,要定期产检

芬273    2014-10-11 10:30

你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

芬273    2014-10-11 09:57

失眠、睡眠质量差的情况,有可能是植物神经功能紊乱引起,是可以服用健脑补肾丸、谷维素片治疗的。

幸福的音符乐园    2014-10-11 06:58

如果你现在有失眠的情况,可能是植物神经功能紊乱引起的,是可以服用安神补脑颗粒治疗的。

幸福的音符乐园    2014-10-11 06:45

现在有失眠、睡眠质量差的情况,有可能是植物神经功能紊乱引起的,是需要去医院中医科把脉辨证施治治疗效果是比较好的。

幸福的音符乐园    2014-10-11 06:27
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