你好，我晚上睡不着觉，经常失眠，有没有什么办法可以让我睡好觉，但是我是个孕妇，又不能服安神药的东西

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开心健康岁月 备孕
你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的.建议你最好采取自间唉然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催细吊眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善搁径捆,提高睡眠质量.

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2014-11-20
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