您好，牙龈出血的原因有好多，如不够维他命C，口腔牙结石导致牙龈出血的情况较多，此外血液系统性疾病也会导致牙龈出血，建议称阶去口腔科检查，牙结石的长时间刺激导致牙龈炎会导致牙龈出血，要及时的洗牙，通常训豆洗牙后这种情况就好转了。此外可以补点维他命C。平常要注意口腔卫生，饭后漱口，用淡盐水漱口作用要好，早晚刷牙，尽可能刷干药叹沃净。每年至少洗牙一到两次。