你好，像你叙述的这种情况，因人而异。因为刚开始 手淫 ，对于人体影响不大减眠，一般会在十分钟以上射精。但长时间频繁手淫，会导致肾精亏虚，精关不固，出现三五分钟射精惑逝情况。适当手淫有利于缓解压力过大垃抽竞，对于人体有益。但不能频繁过度。平时注意休息，饮食清淡富有营养，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅。