我是来自摇篮的网友阿慧妈妈， 平常多喝水，多喝 酸奶 ，多走动一下，增加大肠笼沙筛蠕动的能力，就会有所缓解。 ， 怀孕 初期正常反应，不必担心，多吃易于消化的食物，忌油腻，油炸，肉食。宜清淡，适绣电当散步，不要老躺着。 希望我的回答泳竖可以帮助到您。