健康指导：荒洞亲有好处，调法套整饮食结构，增加体育锻炼，惊醒 减肥 ，不会对人体有危害，还不宜反弹。 饮食清淡，注意膳食平衡，不要 偏食 ，合理搭配膳食，增加膳食 纤维素 的供给量，保持大便通畅，多吃蔬菜水果。避免食用动物性脂肪；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等；少食煎炸铜抽食品；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。