前五后四--相对最为安全 但是还是建议不要过分相信安全期 因为他的失效率很高 正常女性月经周期为28到30天，脑截今一般排卵期在下次月经前14天左右，如本月30天来有经，耀糕假设周期为28天，那么下个月的14号就肆侨是排卵日，除了排卵日以及它前面的5天和后面四天之外的日子就是安全期， 请注意，安全期不是绝对安全，据统计，以安全期避孕有百分之20的失败率。