孕期吃牛油果可以补充胃酸、预防破敲便秘、降低胆固醇、治疗贫血和促进胎儿大脑发育。 1、牛油果中含有丰富的叶酸。缺乏叶酸可能会导致婴儿出现先天性的神经管缺陷，一颗牛油果中含有57微克的叶酸，丰富的叶酸可以帮助减少中风的危险。 2、牛油果中含有丰富的维生素，其中可溶解性维生素可以帮助减低胆固醇，不溶解性纤维素可以帮助消化系统正常密殖香运动，进而可以预防和缓之耗解孕期中产生的便秘。 3、虽然吃牛油果对孕妇有很多益处，但它属于高脂肪食物，过量容易引起肥胖，进而加大孕妇生产的难度，每天吃一个即可。