钙是骨骼健康的根本保证，每个当妈**人都希望自己的宝宝有一个健壮的身体，希望宝宝体内含钙充足，到底宝宝的钙质摄取量是多少合适呢，下面给你一些建议： 　　　　 1、出生至6个月： 　　 　　斯菜 不管是吃母奶或婴儿配方哺喂之幼儿，每日钙质的保留约一百五十毫克至二百毫克之间，如果六个月大的幼儿每日奶量摄取足够的话，所得到乡毫过的钙质应足够骨骼成长及发育所需。 　　　　 2、6个月之后至12个月之幼儿 　　　　每日钙质的平均摄取是四百至七百毫克之间。 　　　　 3、一至三岁之幼儿 　　 其钙质的每日建议量是六百毫克，父母可以由小孩每日所摄取的食物大约计算一下所摄取的钙质，是否达每日营养素建议摄取量，以用来评估是否需要额外补充钙今截质。 　　　　要达理想的钙质摄取可经由： 　　　　 （1）饮食。　　 　　　　 （2）钙质强化食品。　　 　　　　 （3）钙质补充剂（钙片）。 　　　　钙质的补充，最好来自含钙质丰富的食物或钙质强化食品，若饮食真的无法达到充足的钙质摄取时，才去考虑钙片的补充。 摄入维生素最好的方法是从日常的食物获得，安全新鲜，不会过量，不会中毒。不管什么营养药剂，吃多了同样会中毒，家长千万要切记。