抑郁症首先得保持心情舒畅、乐观，避免情绪激动、豆丰思虑太过。改善睡眠、注意休息、适当运动、保持二便的通涌孟敢畅、戒除烟、酒、浓茶、咖啡等不良嗜好。通过这些方式可以起到一定的作用，关键还是保持一个良好的心情。治疗主要是药物治疗及心理治疗。药物可能用一些抗抑郁药，抗崭概抑郁药大致分为三类：单胺氧化酶抑制剂、三环类抗抑郁剂及杂环类抗抑郁剂。需要在医生指导下使用的。然后在心理医生的指导下进行相应的治疗。