你好， 卵巢 保养多吃纤维食物：纤维搁葵食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌纪勒辨激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少 便秘 现象，比如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。要想做好 卵巢保养 工作，不但要在饮食上多注意，同时还要适当加刺殖强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环。