女孩刚发育怎么样长高长胖？

我13岁了，非常的瘦，也非常的矮，不到1米4。要怎么样才能让我长高长胖呢？吃什么或者干什么？注：我跑步时，很容易心脏快速跳动，就是很累，本人一点运动细胞也没，就是在强烈运动时，体力很容易消耗掉。
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匿名用户
对,吃多点很有用,还有个,做伸展运动,长高就是要多跳跳,在家里跳绳啊什么的,没事就蹦几下,也毯迷炼不知道你那个来了没,来了就要抓紧机会,特别是五六月份,是最容易长高的,具体什么原因不知道...还有一个,游泳,这个很锻炼身体,蛙葵脂泳最容易长高,夏天时每天去游,要持之以恒,我有一年暑假就因为游泳长了13公分! 要长胖首先是吸收的问题,你可以补下锌这方面的营养,然后吃些爱吃的东西,比较有食欲,其实锻炼完肚子就会饿了 游泳真的很好用!还锻炼两手臂,对那个...呃...发育...就胸前那个,你知道我说什么,很好的...憋气什么的还练肺活量呢! 我过来人啊,一到三年级全四十斤的,现在多结实啊露吴,也没有特胖,希望你能接受我意见,早日长高长胖!

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2010-05-10
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