您好，根据您描述的情况来看此时中医方面认为可能是由于寒湿之邪阻滞经络气血导致的。这个的发生很大抓炼程度上和在空气湿度比较大的环境下工作、学习以及没有注意做好保暖工作有关系的。另外近期进行了过度的体育锻炼或是工作劳累体内乳酸堆积也会导致这样的情况发生。 此时您要注意休息，可以试着看下当地的医生进行下针灸、推拿和膀胱经的刮痧的治疗，这样有助于您的情况的改善。条件许可的欺用洞话，进行下泡浴、泡温泉，效果也是不惠葵错的。