孕期和哺乳期每日所需钙的量跟平时是筝殖一样的套它，并不需要特别补钙，喝牛丛夕辨奶吃酸奶同样能达到补钙效果。 是否需要补铁需要看个人情况，通过血常规就能判断。孕期一定要做好各项检查。 妈妈经验，仅供参考。 妈妈经验，仅供参考。