你好，你的情况，建议最好是饮食起以化居要合理，不要劳累，建议保证充足的睡眠饮食起居要规律，不要吃辛辣的食物和油炸的食物，多吃蔬菜，建议不要劳累过度，不要剧烈的运动，饮食起居要规律，不要不要经常熬夜。如果有必密源要的话，建悼糕耗议可以乌鸡白凤丸调理一段应该是会缓解症状的。