一日三餐食谱举例每相隔两小时　　奶250毫升　　鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片　豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块　　 饭一碗，红烧牛肉末2勺　　四季水果50～80克，果酱小面包半个， 鱼肝油 3滴　　鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺奶250毫升　简单配料　　选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。　　巧手制作　　 1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。　　 2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。　　虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。　　　　简单配料　　猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，大米、盐少许。　　巧手制作　　1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。　　2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。　　 3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起化航煮熟，叹缠立适合大一些的孩子食用。简单配料：　　香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。　　巧手制作：　　1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。　　2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。　　3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。　　红枣泥　　红枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质 蛋白质 、游离氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等，具有健脾胃、养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于 生长发育 。　　简单配料　　红枣100克，水适量。　　巧手制作　　1、将红枣洗净，放人锅内，加清水煮15-20分钟，至烂熟。　　2、去掉红枣皮、核，用勺子压成枣泥，狼悟即可喂食。　　红小豆泥　　红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。　　简单配料　　红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。　　巧手制作　　1、将红小豆捡去杂质洗净，放入烧开的水锅内，加热一段时间后，加盖改小火焖煮至烂成豆沙状。　　2、关火后，让豆沙沉淀，除去浮在水面上的豆皮，轻轻倒去多余的水。　　3、将煮烂的红豆与少量红糖、植物油倒入粉碎机，粉碎即成。