您好！根据您所说的情况，但沙抗是不想运动怎么办？如果不想 减肥 是很细抽难达到减肥 的效果 的，建议您还是多运动！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在残径宝饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜。要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制。