你好，这种情况需要及时的治疗的，平时一般注意多休息、不要 偏食 、可以多食一些含 蛋白质 的食物,又要容易消化吸收的食物、可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜、不吃或少吃生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子、孕妇每天要有一定量的糟敲瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收.多 补铁 ，吃些红豆黑豆之类的，补铁要和VC一起效果才好不要洞最香吃油腻的和辣的、定期产检、典劣