痛经，又称为经期疼痛，是女性最常见的症状之一。许多女性在经期有轻度不适，甚至因为疼痛影响了降厘眠正常的活动，并且需要 药物治疗 。背腹部按摩 1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉 2、用拳头轻捶背腰部压痛处； 3、用手指揉按 腹部疼痛 的肌肉； 4、用手指捏按下肢的血海、三阴悠竞交、太冲等穴。怨炼注：太冲穴_百度百科太冲穴是人体的一个穴道，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。