问题分析： 你好，月经期间要禁食辛辣食物，禁喝浓茶，咖啡，冷饮。经期饮食要注意1、饮食温絮躬热，不要食用生冷食物 2、饮食肆常殊脑崭清淡，不要食用辛辣食物3、多食用高纤维食物 4、摄取优质蛋白质 5、避免喝浓茶 　　6、不要过量食用甜食 意见建议： 经前的饮食少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。　在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用， 又对"经水三行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮 、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。