“夏天这样吃 健康又减肥”

【课程大纲】 1、夏天的饮食需要注意什么吗？ ①日常的饮食结构需要做调整吗？ ②食欲不好怎么办？ ③需要补充更多水分吗？ ④冷饮吃多少合适？ ⑤吃烧烤、大排档、海鲜，要注意什么？ 2、怎么吃能减肥 ①不是很饿，能不能干脆就不吃？ ②水果吃很多，需要注意什么？ ③怎么吃才能科学减肥？ 3、互动答疑